黑枸杞泡水喝的禁忌，黑枸杞泡水颜色

2024-06-22 10:51:21 来源：互联网分类：花草知识

黑枸杞泡水是非常不错的饮品，但如果不注意方法，就容易造成其营养流失，大大下降它的价值。一般要用温水冲泡，不可用开水，否则会破坏其花青素。另外，每天用量不可过多，一般3-5克就足够了。而且孕妇也不可喝，否则会影响胎儿。

一、忌开水冲泡

黑枸杞泡水一定要注意水温，温度过高会破坏其营养，造成其富含的花青素变质，这样就大大下降了价值，没有饮用的意义了。另外，冷水冲泡虽然可以，但经常饮用冷水对身体不好，而且也无法最大化的发挥其作用。一般用25-45℃的温水冲泡。

黑枸杞泡水一定要注意用量，一般成年人每天不要高于3-5克，如果用的太多，就会造成上火。当然，用量太少也无法起到功效。虽然用量有限，但是可以反复冲泡，一直到没有颜色为止。也可以将其分成多份，每次冲泡一点。

黑枸杞泡水虽然有不错的保健功效，但对于孕妇而言，饮用还是有风险的，尤其是本身作为加工食品，容易受到污染，不注意饮用的话，可能会引起胎儿畸形。另外，哺乳期也不要饮用，可能会影响产奶。

黑枸杞泡水是不可长期饮用的。如果是作为药物，一般饮用一个月左右就可以停下了。作为保健品的话，需要饮用三个月的时间才有效果。如果长期饮用，可能会产生一些副作用，不利于人体健康。

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