西瓜减肥吗，如何挑选西瓜
2024-06-22 15:15:29 来源：互联网 分类：花草知识
西瓜可以减肥。食用适量的西瓜不会引起肥胖，还有助于减肥。因为西瓜90%以上都是水分，又有利尿的功效，有助于帮助消化、消除水肿。它的热量较低，100g的西瓜只有31卡路里。挑选西瓜时，如果瓜蒂为绿色，大小适当，瓜皮黄色区域小、底部圆圈小且突出，手指轻弹时传回的声音疲而浊，则说明是熟瓜。
一、西瓜减肥吗
西瓜可以减肥。因为西瓜不含脂肪，适量的吃西瓜不会引起肥胖，还有助于减肥。西瓜90%以上都是水分，又有利尿的功效，可以帮助消化、消除水肿，排出体内多余的水分，让肾脏维持正常运动。另外，它的热量较低，100g的西瓜只有31卡路里，1斤西瓜的热量差不多等于4两米饭的热量。如果可以将食用西瓜的量控制在250g左右，即半斤左右，就有助于减肥。而且，在节食减肥的时候，食用西瓜可以补充人体所需的营养。
二、如何挑选西瓜
1.观察瓜蒂：如果瓜蒂是绿色的，则说明它的新鲜的瓜。如果瓜蒂较干且枯黄，则说明西瓜摘下来时间有点久。
2.观察大小：要挑大小适宜的，不是越大的西瓜越好。
3.观察瓜皮：西瓜皮上会一块黄色的区域，这是因为此区域是坐在地面上，太阳晒不到。黄色区域要越少瓜才越好。还有瓜的纹路清晰，表皮光滑且有光泽，则说明是好瓜。
4.观察瓜的底部：底部会有一个圆圈，圆圈越小的，而且突出，则说明西瓜比较甜。
5.听声音：拿手指轻弹西瓜表层，如果声音是疲而浊，且有震动的传音，则说明是熟瓜。
西瓜减肥吗，如何挑选西瓜
本文由入驻酷易搜网资讯专栏的作者撰写或者网上转载，观点仅代表作者本人，不代表酷易搜网立场。不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至kuyisokefu@163.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
文章标签： 西瓜减肥吗，如何挑选西瓜
上一篇: 西瓜不可和什么一起吃，西瓜的功效与作用
最新文章
-
西瓜不可和什么一起吃，西瓜的功效与作用
2024-06-22 14:59:47 -
沙棘油多少钱一瓶，沙棘油的功效与作用
2024-06-22 14:51:31 -
沙棘的功效与作用，沙棘果怎么吃
2024-06-22 14:49:09 -
沙棘茶的功效与作用，沙棘果汁的功效与作用
2024-06-22 14:30:12 -
西瓜花式切法，西瓜的切法大全图解
2024-06-22 14:22:47 -
西瓜是水果吗，西瓜水果拼盘图片大全
2024-06-22 13:53:16
