银川徒步沙漠旅行哪个好A控制好的节奏不要走的太累 宁夏兄弟营文化体育有限公司成立于2015年，是一家专业的企业团建服务公司，兄弟营服务项目范围：拓展培训、主题团建、沙漠穿越、青少年营地教育 一、在沙漠中徒步，必须保证摄入足够量的水分。但是在沙漠中无法保证能够从外界补充水分，所以可以通过曲线救国的方式，减少体内水分的流失来减少摄水量。1. 穿着上较好按照上文提到的暗色内衣+浅色外套的穿法，除了防晒外，还能可以保证空气流通，而且可以防止汗液在短时间内迅速蒸发而造成脱水。2. 皮肤外露的部分如手部、脸部，可以用湿巾等将手套、头巾打湿后包在头上，可以有效降温，减少汗液蒸发。3. 徒步过程中，控制好的节奏，不要走的太累，一定要用鼻子而不是嘴巴呼吸。用鼻子呼吸可以有效减少呼吸所造成的体液蒸发、流失。4. 徒步过程中，嘴巴含一小口水，这样吸进来的空气经过水的降温再进入肺部后，可以减少肺部的体液流失。5. 喝水时一定要小口小口的喝，不要大口牛饮。沙漠徒步中，另外一个危险来自于方向辨认。

因为大部分沙漠地势平坦，多无参照物来辨认行走方向，所以在徒步过程中很容易出现原地打转或者偏离原定路线的情况。

在沙漠中迷路，很多新手因为心理素质的原因，恐慌、不知所措。这是户外的大忌。

虽然可以靠指北针、GPS来确定方位，但是沙漠多矿藏，会降低指北针的准确性；GPS耗电大，不能全程打开确定方位，而且部分强磁环境下可能会出现信号丢失或者不能正常工作的情况（虽然此种情况发生的概率微乎其微，但仍要做好plan b的准备） 介绍一些辨认方向的“土方法” 。1、将手杖垂直插入地面，在影子的顶端放一块石头（或其他物体），15分钟后再在影子顶端放一块石头。

两块石头所形成的直线就是东西方向，再画一条垂直线就是南北方向。

（如果是在北半球，将左脚放在**块石头上，右脚放在第二块石头上，这时所面对的方向就是正北方；在南半球的话则相反）。2. 沙漠多风，会将沙子吹出波状的皱纹，前进时要保持跟波纹相同的角度。（不过要随时判断风向）3. 每隔几分钟回头看一下脚印是否是一条直线，可与方法2相结合来保证自己没有走偏。4. 如果是在岩石较多的沙漠地区徒步，每隔几分钟便设置一个石堆或其他颜色鲜艳的东西（目的与2、3类似），随时看一下自己是不是跟后面两个石堆成一条直线。在沙漠探险中，在前面带路的人很重要，要能找出好走的路，并且采用慢行、每小时休息10分钟的方法。一般队伍一天行走不要超过直线距离20公里。昼伏夜出避高温在阳光的直接照射下，即使不运动，所消耗的水分也是阴影下的三倍。在新疆的塔克拉玛干沙漠，在较热的季节，如果不带水，在有遮阴的地方休息，可生存3天左右。

而在在冬季，不会有大风，也没有咬人的毒虫，露营地点的选择就比较随意。冬季的夜晚非常寒冷，即使用双层帐篷，帐内也会结很厚的 霜。在沙漠中有许多枯死的树木，在较寒冷季节也可自己动手打造“火炕”，也就是挖一席之地，在上面烧火，然后用沙子掩埋，人睡在烧热的沙子上。这种方法很适用于全自助极限探险，探险者可以不带帐篷，以减轻重量。

【小提示】沙漠求生的要点一要喝足水、带足水、学会找水的各种方法。二要“夜行晓宿”，千万不可在烈日下行动。三要在动身前通告同伴自己的前进路线，动身与抵达的日期。四要在行进中留下记号，以便救援人员寻找。五要学会寻找食物和水源的方法。六要学会发出求救信号的各种方法。