三餐之余，你也一定会给自己的小宝宝买一些新鲜水果来吃。那么，你知道水果对人体有哪些益处吗？快来达元教育跟老师学习营养知识。

ACI国际注册营养师的含金量怎么样，徐州营养师培训到达元

  水果除了口味香甜受欢迎外，也同其它食物一样为我们提供着必要的营养素。水果中维生素C的含量多，加之一般的水果都是生吃，果汁内的维生素C可以免遭其它因素的破坏而全部被人体而吸收。同时水果含有一些有机酸可以刺激消化液的分泌，从而帮助消化。另外，水果还是良好的缓泻剂。因为它含纤维素较多，可以促使肠道蠕动加快而利大便。


  除此之外，还有一些水果可以利用它的特点而作为医用。例如：香蕉润肠可以利大便；苹果中含有鞣酸可以制成果粉而止泻；西瓜凉甜而有清热解暑利尿之功效；红梨润肺常用于止咳。需要注意的是橘子性温易于上火，因此当孩子咳嗽时不宜多吃。


  水果虽好，但一次也不能吃得太多，还应做到洗净去皮。否则暴饮暴食同样会带来副作用。


上课地址：
云龙万达校地址：和平大道58号云龙万达一号门西隔壁写字楼B座9楼913 达元教育
凤凰书城校区地址：徐州淮海西路9号 凤凰书城1706 （书城南侧电梯直达）达元教育

凤凰书城校区公交路线：
公交路线一：浦发银行站下 1路/1w路 13路 13路附 13路附路37路 57路 59路夜 60路 65路大站快车76路/76w路 608路/608w路

公交路线二：中央百大 下 2路/2w路 11路/11w路 11路大站快车11路附 12路 32路/32w路 33路/33w路 37路38路东行 38路南行 46路/46w路夜班区间47路/47w路 55路夜班 59路夜 60路 63路 65路65路大站快车 69路/69w路 69路夜班 73路/73w路75路/75w路 105路/105w路 608路/608w路608路大站快车 612夜区间

公交线路三：市一院下 2路/2w路 11路/11w路 11路大站快车11路附 12路 32路/32w路 33路/33w路 37路38路东行 38路南行 46路/46w路夜班区间47路/47w路 55路夜班 59路夜 60路 63路 65路65路大站快车 69路/69w路 69路夜班 73路/73w路75路/75w路 105路/105w路 608路/608w路608路大站快车 612夜区间

云龙万达校公交路线：
公交路线一：29路70路/70W路72路72大站快车97W路/临97路97路到万达广场站
公交路线二：29路32路/32W路72路到和平路口东下
公交路线三：29路46路/46W路西行46路/46路夜班区间93路608路/608W路608路大站快车到民祥园农贸市场站下
公交线路四：18路18路夜班到庆丰路（万达广场东）下