第一，投入为先：拓展训练的全部项目都用体能活动来引导的，引发出认知、情感、意志和交往活动，有确定的操控过程，需求学员全情投入才可以获得大价值。 第二，挑战自我：拓展训练的项目都拥有一定的难度，表目前心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越心理极限。 第三，熔炼队伍：体验队伍的伟大力量，增强队伍成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的队伍精神和群体合作意识。 第四，高峰体验：在战胜困难，通过训练项目需求之后，学员能够感受到来自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。 第五，自我教育：培训师仅会在训练前将课程的内容、目标、需求以及一定的安全关注事项给学员讲明白，活动中一般不会讲述，也不参加讨论，完全尊重学员的主体地位和主观能动性。阳光俱乐部提供：大中小学生素质拓展训练、亲子拓展、亲子户外活动、家庭趣味运动会、企业拓展训练、户外烧烤、主题聚会、年会拓展、旅游拓展等等。