面议元2023-05-25 12:55:17
养生对老、中、青的人来讲，注重养生者养内，能调理治百病，打下免疫力基础，又能预防低抗病体，轻视认知判断养生者养外，治表无耐心、畏难者的信心不足，长期的隐性积累导致身体免疫力下降。
1、养生练“有动，必须有静”的分段组合锻炼，才能调理“阴阳”平衡。讲究轻微动作的速度，与人体内跳相等的平衡调节。
2、身体调节“肌腱”、“松与紧”的协调，与配合“筋”伸缩性灵活的弹性，产生储蓄的基础，身体被消耗有储蓄补充。
3、调节身体“五脏”内动的先天原始循环，从弱到强的健壮。打下免疫力基础的体质充沛。
4、“动”的养生运动分两种：
不出汗的运动动作养“精”；
出微汗的运动，以“慢、快”动作的配合协调养“气”；
“静”的养生，宁静坐盘配合手法，调出小汗珠养“神”。提高身体吸收与排泄的能量元气，身体能控制散耗收敛，微慢输送能量恒温的滋润。
5、本人经过二十多年的刻苦持之以恒锻炼，打下坚实的基础，长期积累悟出灵感，而突破养生特色的奇效。
