时 间：7月5日下午

地 点：思明区东浦路大厝山基地（厦门拓达森拓展训练基地）

活动流程：

1330厦门拓达森拓展训练基地集合

训前准备工作

队伍组建

项目形式：自我介绍，队伍组建（队长、队名、队呼）；

项目目的：敞开心扉，打破心理坚冰；用特殊的形式相互了解，队伍成员间“融冰”初步形成热烈的队伍氛围，为训练做好心理铺垫通过活动让队伍体会资源共享与队伍规划，在紧张的环境下冷静的处理问题积极的沟通！

攀藤

项目形式：在有安全带的保护下，徙手攀爬十五米左右的天然树藤，体验一次攀爬乐趣。

项目目的：野外求生技巧，锻炼自己臂力和腿部力量的完美结合，也是一项具有很大挑战性的娱乐项目。

徒步环山

项目形式：在环山道上，主要靠徒步去完成起点到终点的所有里程。中间可能要跨越山岭、丛林、峡谷等地貌的一种户外活动。野外综合技能要求较高，集登山、攀岩、探险、野外生存于一体。穿越人员必须要具备良好的体能，稳定的心理素质和道德水准，同时还要有乐于助人的队伍精神。

项目目的：在规定时间，完成徒步过程中的各项拓展项目，锻炼意志，增强体魄，不断挑战自己。

攀岩

项目形式：在保证**安全的前提下，攀爬十五米的天然岩壁，体验一次岩壁芭蕾乐趣。高空挑战自我，其它团体成员鼓励。培养自我控制能力。挑战自我，重新认识自我，没有不可能的事情；面对障碍关键不是能不能跨越，而是敢不敢；战胜恐惧，实现高空中的自我超越。

项目目的：自信，勇气，信念，目标，挑战，队伍激励。释放压力，增强心理承受能力，同时也是一项挑战性娱乐项目。

自助烧烤（全包除酒水）

基地提供：烤架、竹炭、场地、烧烤设备（刷子、刀具、各种调料等）、提供食材并配备专业烧烤师傅指导

费用：活动费50元/人，自助烧烤60元/人，总共合计110元/人。

注意事项：

（1）、如有自驾车的请提前检查车辆状况以免因车辆问题造成不便。

（2）、请尽量不要携带贵重物品及小饰品，由于是在户外活动，请穿运动鞋