较近的气温简直高的惊人，全国各地的小伙伴们已经被这“伏天”热的不敢出门，但是在这里要告诉大家一个好消息，那就是：“你之前感受到的温度，其实都不算什么，因为大暑前后的这几天是一年当中较热的时候”。

今日大暑。

农历二十四节气中的第十二个节气。

大者，乃炎热之极也。

此节气分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”

**候是说萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；

第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；

第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。

这时正值中伏前后，这时暑气正盛，若不好好养护自己的身体，秋冬天会后悔！因为夏季因不规律而积攒的不健康因素，等到秋冬季才会浮出水面。所以大暑时节养生尤为重要。千万不要认为酷暑的夜晚就是啤酒烤串的大喜日子。其实大暑养生宜清心寡欲，安神养气。饮食宜清淡少肥腻才行。想要舒舒服服的度过酷暑并且秋冬季不难受的话，这几天就应这么做：

1、少食冷饮

三四十多度的大热天，从冷气直冒的冰箱里拿出冷饮或者西瓜，然后以迅雷不及掩耳的速度灌到肚子里，这样太伤害脾胃了，并且会使寒湿入体，久之不注意，秋冬季节寒气就会在体内作怪。

2、要注意开窗通风防暑气

三十多度的酷暑，应多开窗通风透气。室内长时间被空调风充盈，与外界空气隔绝，易出现影响健康的问题。

3、运动量不宜大

不要认为自己年轻气盛就忽略了身体的健康，现在已经进入三伏天，不管是老年人还是年轻人都应当避免剧烈运动。即便锻炼身体，选择的运动方式也要考虑自身承受力，适度运动，避免因小失大。

4、多喝水

大暑养生，这个节气天气酷热，出汗较多，消耗体力较大。此时，人们常常是“身体没事儿却又三分虚”。水更是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分，平时要多喝水，也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑，出汗的较多的饮用糖水、盐水、茶水等。可以适当补充矿物质，以维持身体的电解质平衡，避免脱水。九吉公老红糖就是个不错的选择，而九吉公清甜不腻的口感也是备受大家喜爱的一个原因，比冷饮更加诱人。

节到中伏，

较热较潮湿，人体由内到外都处于完全张开状态，寒湿极易内侵。

所以大暑时节，每天一杯九吉公，切莫贪凉太过 。

让九吉公的温度随时呵护你的身体。