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面议元
2023-04-23 12:15:25
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服务范围:
辽宁,沈阳,和平
联系人:
陈先生
类别:
快餐
详细地址:
和平寅西路359号
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陈先生
注册时间:2020-04-07
信息详情
人体每天摄糖量是多少?人体每天的摄糖量是60克,即全年是22公斤,比较科学。中国人平均每天吃糖量在15克左右而发达国家人平均每天吃糖量在40-50克。健康的人为避免肥胖,每日由食糖提供能量,不超过热量的10%左右为宜,每天由食物提供的热量不少于5000-7500千焦耳。1000克=1千克 1克=0.001千克40千克=40000克 1千卡=4.184千焦耳1千卡=1000卡路里=4.184千焦1卡=4.184焦耳 女人每天摄入量至少1000大卡 男人每天摄入量1800大卡卡路里是能量单位,在一个大气压下将1克水提升1摄氏度所需要的能量,广泛用于营养计量上,国际标准为营养单位是焦耳千卡=大卡=1000卡 热量的来源 1、碳水化合物产生热量 4千卡/克2、脂肪产生热量 9千卡/克3、蛋白质产生热量 4千卡/克 基本算法女士:基本热量(大卡)=体重(斤)*9举例:100(斤)*9=900(大卡) 900*40184=3765.6卡路里/天男士:基本热量(大卡)=体重(斤*10) 年龄在18-30岁间 14.6*体重(公斤)+450年龄在31-60岁间 8.6*体重(公斤)+83060岁以上 13.4*体重(公斤)+600
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