人体每天摄糖量是多少？人体每天的摄糖量是60克，即全年是22公斤，比较科学。中国人平均每天吃糖量在15克左右而发达国家人平均每天吃糖量在40-50克。健康的人为避免肥胖，每日由食糖提供能量，不超过热量的10%左右为宜，每天由食物提供的热量不少于5000-7500千焦耳。1000克=1千克     1克=0.001千克40千克=40000克      1千卡=4.184千焦耳1千卡=1000卡路里=4.184千焦1卡=4.184焦耳  女人每天摄入量至少1000大卡   男人每天摄入量1800大卡卡路里是能量单位，在一个大气压下将1克水提升1摄氏度所需要的能量，广泛用于营养计量上，国际标准为营养单位是焦耳千卡=大卡=1000卡 热量的来源  1、碳水化合物产生热量  4千卡/克2、脂肪产生热量        9千卡/克3、蛋白质产生热量      4千卡/克  基本算法女士：基本热量（大卡）=体重（斤）*9举例：100（斤）*9=900（大卡）  900*40184=3765.6卡路里/天男士：基本热量（大卡）=体重（斤*10）  年龄在18-30岁间     14.6*体重（公斤）+450年龄在31-60岁间     8.6*体重（公斤）+83060岁以上            13.4*体重（公斤）+600