市场通V店 骑行是一种健康自然的运动旅游方式 ，能充分享受旅行过程之美 。一辆山地车，一个背包即可出行 ，简单又环保。驶过颠簸的路途 ，穿越黑暗的隧道 ，在不断而来的困难当中体验挑战，在遥远的他乡体验风情，在旅途的终点体验成功通过游戏，增加同事之间的交集，促进队伍成员相互之间的沟通，活跃同事氛围，增进队伍成员之间默契，增强队伍成员之间信任。减少矛盾，变通知为互助。

团建组建、破冰热身

特色的舞蹈热身，区别于传统的拓展训练，以一种轻松愉快的方式达到热身的效果，让队伍尽快的投入到活动中来，更多也是让队伍避免身体不必要的伤害，较后通过互动小游戏，队伍随机分成若干小组，进行小队文化建设，小组之间进行队伍文化展示。

60秒不NG

每个小组选出10名队员参加比赛，需要每个小组在1分钟内完成4个项目，每个项目需要派出不同的人员参加比赛，四个项目分别为，集体仰卧起坐、戴眼罩吃西瓜、佛山无影脚、大象转。

指压板大挑战

每个小组选出10名队员参加比赛，需要每个小组在指压板上接力完成4个项目，每个项目需要派出不同的人员参加比赛，四个项目分别为，集体超级平衡力、杯水传情、跳大绳、推小车。

长兴岛骑行拓展流程安排

08：00-08：10 公司集合

08：10-09：30 前往长兴岛

09：30-10：00 破冰、分组

10：10-10：40 60S不NG

10：50-11：20 指压板接力

11：30-13：15 户外BBQ餐厅用餐

13：30-16：00 长兴岛骑行

16：00-16：30 总结分享

16：30-18：00 返回

执行基地：上海崇明长兴岛桔园农庄拓展基地，距离上海市区45分钟车程。集户外娱乐、休闲度假、餐饮住宿一体化，各类特色活动拓展、亲子、户外真人CS、射箭、烧烤、长兴岛海岛骑行...应有尽有，全面设施、服务便利、队伍活动好去处。