牙齿美白应该选择冷光还是冷氧，这取决于个人情况和医生的建议。
冷光美白是一种常见的牙齿美白方法，它使用特殊的光源照射在牙齿上，以加速美白剂的作用。冷光美白可以快速、有效地去除牙齿表面的污渍和色素，达到美白效果。但是，冷光美白可能会对牙齿造成一定的刺激和敏感，需要谨慎选择。
冷氧美白是一种较新的牙齿美白方法，它使用高浓度的氧气和美白剂混合物进行美白。冷氧美白可以深入牙齿内部，去除深层的污渍和色素，达到更持久的美白效果。但是，冷氧美白需要较长的治疗时间，并且可能会对牙齿造成一定的刺激和敏感。
因此，选择冷光还是冷氧美白应该根据个人情况和医生的建议来决定。如果您对牙齿敏感或担心刺激，可以选择冷光美白;如果您希望达到更持久的美白效果，可以选择冷氧美白。无论选择哪种方法，都应该在专业医生的指导下进行。
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