南通崇川区爵士舞培训机构，快乐学爵士舞就来莉娅！学爵士舞一定要选专业的培训机构，南通莉娅舞蹈培训成立多年，教学老师获得学员较高的赞赏与认同，教学环境令人感到放松与舒适，莉娅一切以学员为中心，努力给学员好的教学。

跳爵士为了保证跳舞不受伤一定要暖身。在爵士舞课堂完成的尾段应再做一次主要关节和肌肉的伸展，好让劳累的肌肉得到更自然迅速的舒缓，这有助减轻课堂翌日的肌肉酸痛和疲累。爵士舞中很多快-速和讲求瞬速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20 -- 30分钟。由于爵士舞课程中带踮脚尖，快-速的弹踢，旋转，跳踏，腹部之持续或快-速收缩等动作，所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲（pli）及踮立动作等来帮助预备脚和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。跳爵士舞基本功一定要练扎实，成品会跳出来会很有质感。学舞蹈贵在坚持，有些同学报了培训班，中途就放弃了，这样会浪费很多时间和资金。既然报名了就要认真去学，付出了就一定会有收获。跳舞是件很快乐的事情，坚持下去才能看到自己的进步。

如果你练爵士舞想直接学成品舞的话，不追求跳舞的层次和境界，只是为了跳一段完整的舞蹈，也是可以的，莉娅舞蹈培训除了教成品舞还注重为学员打基础，教学员如何正确发力，让舞蹈看起来更富美感与韵味。