洛阳阳光心理咨询阳光心理婚姻家庭咨询哪里好 什么时候需要接受心理咨询与辅导？

“当你被困住的时候”。感到心情抑郁、焦虑、信心兴趣下降等不适或在行为上有异常行为表现时，都应及时求助于心理咨询师，就像得了感冒看内科医生一样自然。

误区：很多人也能认识到自己有心理问题，但想依靠自己原有的认知力意志力同心理问题抗争，没想到其结果是越克服越厉害，越抗争越严重，导致严重影响了工作，学习和生活；有些还引发了躯体性疾病。

建议：“防范于未然”。自己认为是小毛病的地上，很可能就是已存在心理问题的信号，也是心理咨询师查找心理问题的线索。

咨询流程：

第一步：做出决定

浏览我们网站心理预约服务或是在线咨询的相关介绍后：你是不是决定通过心理咨询解决自己的心理困扰？

第二步：预约

决定进行咨询之后，与我们的客服或者当值心理老师联系，请提前1-2天预约，简单介绍一下自己的情况。

1、确定咨询师，具体咨询时间。

2、提前做好准备，按时到达。

第三步：进入咨询

第一次咨询，与心理咨询师建立咨询关系，介绍个人情况，完成初步心理评估后，商定咨询目标进入咨询。

第四步：坚持

确定咨询目标及方案，在自己的日常生活中积极进行实践。咨询需要一个过程：需要把你在和心理咨询师咨询过程中获得的知识和经验变成你自己的行为习惯，在你的日常生活中能够熟练应用，这些都不是你咨询一次就能够完成的。能否坚持下去，决定着咨询的后效果。所以不要半途而废。

第五步：结束

如果完成咨询计划，达到预期效果，或者你不能完成心理咨询师布置的心理作业及感觉问题解决很困难，不能坚持下去，就可以结束或中断咨询。

第六步：电话回访

回访是为了保持咨询后效果持续的重要手段。在咨询结束或者中断之后，心理咨询中心会通过回访的形式了解来访者的近况。回访的方式及时间须双方商定。