所以，体重较大的人，跑步的过程中会损伤他的膝盖和她的脚踝，年纪大的可能会有更严重的损伤。所以一副好的鞋垫，需要有一定的吸震能力，化解这种强震动，好的鞋垫可以化解掉6成以上的冲击力，可以有效的保护膝关节和踝关节。

运动过程中，不免脚部会有汗液流出，长期留存在鞋中，会滋生细菌，产生异味，也就是咱们常说的脚臭也是由此而来。

有很多球类运动对身体的控制要求很高，篮球，羽毛球，网球，排球等等，经常会有急停，急变向等动作，除了需要运动员有良好的控制力之外，而且鞋垫也是需要有高强度的防滑作用。

运动过程当中因滑倒摔伤的案例数不胜数，尤其是在高强度的运动当中摔倒受伤是非常危险的。所以一副鞋垫可以大幅度减少摔倒受伤的概率。

运动过程中，不免脚部会有汗液流出，长期留存在鞋中，会滋生细菌，产生异味，也就是咱们常说的脚臭也是由此而来。一副良好的鞋垫有明显的排汗槽，材质透气性好，可以保持脚部干爽，更优质的鞋垫还具有一些小颗粒的活性炭，可以吸附一些汗液和细菌，有除臭，的作用。

有很多球类运动对身体的控制要求很高，篮球，羽毛球，网球，排球等等，经常会有急停，急变向等动作，除了需要运动员有良好的控制力之外，而且鞋垫也是需要有高强度的防滑作用。运动过程当中因滑倒摔伤的案例数不胜数，尤其是在高强度的运动当中摔倒受伤是非常危险的。所以一副鞋垫可以大幅度减少摔倒受伤的概率。