面议元2023-04-11 01:21:16
爵士舞锻炼部位：爵士舞属于一种全身性的有氧运动，主要锻炼腹部肌肉、身体上部和腿部肌肉。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。在爵士舞的练习过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并持之以恒。
基本动作：很多现代舞蹈中的舞步都能涉及到，动作通常幅度大且夸张，有很多踢腿、旋转和爵士跳跃动作，很妩媚哦。
月光舞蹈系统课程针对哪个阶段的舞者？
1、有无基础均可参加。2、体能不佳，身体柔韧度及力量需要加强训练的女性。3、想提升气质，改变体型和外部形象的女性。4、目前缺乏自信或想更加有魅力的女性。5、职业需求，想从事舞蹈教练的人；没有技术或普通想改变的家庭主妇们。6、想学习及适合教授学员、又适合表演、和比赛的不同风格舞蹈，及道具舞蹈。7、想成为舞台上耀眼的超级明星舞者的每个人。
