虔草：失眠烦躁睡不好？来一碗猴头菇灵芝虫草汤吧

价格面议2021-07-31 15:26:50

服务范围：

广东,广州,天河,珠江新城

联系人：虔草

联系电话：

13600000000（广东广州）

类别：

运动健康

服务区域：

天河,海珠,越秀,白云,荔湾,番禺,黄埔,花都,增城,萝岗,东莞,佛山,从化,南沙,经济开发区,广州周边

详细地址：

华夏路

在现今社会，因为工作压力、生活压力等，容易让人产生焦虑、烦躁情绪，睡眠质量随之下降，失眠不仅会让人精神不济，影响第二天的学习和工作，还可能会影响身体健康，经常失眠该怎么办?

今天教大家制作猴头菇灵芝虫草汤，有安神、降血压及缓解失眠等功效，特别适合工作压力大，心理焦虑、睡不好等人群。

>>>>制作步骤

准备食材：虔草冬虫夏草3~4根猪骨300克、猴头菇2个灵芝10克、枸杞姜片适量

猴头菇提前3小时浸泡期间可多次换水，除去苦味泡好后切成小块

往锅中加入猪骨和姜片焯水、去腥

猪骨捞起备用

将其他食材洗净

猴头菇、猪骨、灵芝放入锅中加适量纯净水

大火烧开后转小火炖1.5小时

最后放入枸杞、虫草、食盐，再煮5分钟即可出锅。

灵芝猴头菇虫草汤，大功告成!灵芝补气益血，安神醒脑，虫草则滋肺补肾对于由烦躁焦虑、压力大引起的失眠、身体弱的朋友特别友好同时也能更好地改善免疫力!

该用户其他信息