价格面议2023-02-08 11:35:39
1、放松活动：用食指和拇指对喉部上下肌肉及舌骨进行按摩放松，用手掌拍打双肩和胸部。
2、口腔肌活动：食拳头张嘴，扩张口腔肌肉；惊吓张嘴，有助口咽肌肉开合灵活；抬头张嘴，有助于牙关打开；打哈欠张嘴，有助于小舌抬起。
3、唇肌活动：双唇向中间反复多次用力撮拢，然后向两边用力反复摆动。
4、舌肌活动：舌尖呈向上卷起状，从硬腭向后伸舔软腭，越往后越好，反复数次；舌中部凹下，舌身伸出口腔，越往外越好，反复数次；舌尖用力分别顶推左右内颊及上下内唇，然后在内颊中左右上下转圈。
5、喉肌活动：喉咙或内口向里做收和扩的反复动作，也可同时发[?]和[u]音。
6、声带活动：发气泡音，匀缓轻微地吹动声带，发出“噗噗噗……”的气泡滚动般低沉松弛的声音，这时舌、下巴、喉咙必须放松。
