ME华翎丹丹老师

开设课程：

1爵士舞专业班教练班演出班业余班

2钢管舞专业班教练班演出班业余班

3DS平台领舞专业班教练班演出班业余班

4钢管管秀专业班教练班演出班业余班

5. 空中舞蹈、绸缎舞、吊环舞、伞舞、网吊舞

钢管舞的华丽转身 当今社会，虽然还有很多人对钢管舞有偏见，但现今的钢管舞已经摆脱了风尘的外貌，回归了它民间舞蹈的本源，已经晋身高级会所的健身房，成为名流中的时尚新宠。更可喜的是，现在越来越多的人已经把钢管舞作为健身运动，并参与到其中来。

跳钢管舞健身减肥

钢管舞是一种很好的健身运动，每小时大约燃烧500卡路里的热量，不仅能让女人锻炼出令人神魂颠倒的气质，瘦身、减压效果也很棒。

苗条腰腹 当练习者围绕着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能顺利完成各种动作，否则腰腹曲线一放松，身体重心就会马上往下掉。显然，它对减去腰腹部多余的脂肪很有效果。

翘臀 管上运动必不可少，如爬管子就是钢管舞的一个关键动作，它会使得臀部肌肉跟着一起运动，使臀部肌肉慢慢变得紧致、浑圆，塑造出的臀部。

纤长四肢 钢管舞中的很多动作都离不开双手和双腿的配合，它能很好地锻炼手臂和腿部的肌肉，不仅能减去赘肉，同时更有纤长四肢的效果。

钢管舞同样也是一种多元化舞蹈，它可以根据舞者的舞蹈感觉和体力性格情况结合钢管技巧发挥属于自己的个性舞蹈.我今天可饱眼福了在遇见钢管舞女生了钢管舞女神在ME华翎钢管舞培训学校钢管舞培训

？教学内容：教授钢管舞管下舞步、管下技巧、成品钢管舞套路，钢管舞秀，管上简单技巧、如爬杆、缩杆、基本倒挂等，强度较小。专业教学。同时也是塑型健身的朋友好的选择课程。适合想学钢管舞初级管上技巧的学员学习此班

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