核心提示：大夏天，每天忙完回到家，身上黏糊糊的，冲个澡岂不快哉！但是爽过之后又可能出现湿疹、皮肤干燥等问题，这时候就需要你更注意洗护细节，让洗澡真正成为一件乐事。

有些人不宜勤洗澡

相信在夏季，一天冲几回澡的人不在少数，但洗澡过频并不是一件好事。益阳正和皮肤医院专家黄教授告诉你，夏天不少皮肤湿疹都与洗澡太勤有关。“因为频繁洗澡会加剧皮肤干燥，使汗液、皮脂分泌减少，容易患上湿疹。”

黄教授表示，一些特殊人群不宜洗澡过频，比如宝宝。夏季出汗多，适当给宝宝增加洗澡次数是可以的，但如果过度，宝宝反而更爱起痱子。“由于宝宝的皮肤尚未发育完全，皮脂分泌很少，同成年人一样，频繁使用沐浴液会带走宝宝身上的油脂保护层，宝宝的皮肤更加娇嫩，易受外界刺激而产生过敏。所以家长给宝宝洗澡时，应尽量用清水。”此外，脑血管病患者、癫痫患者、老年人、高血压患者也不宜洗澡过频。

冷水澡要慎洗

“要想身体好，每天冷水澡”，夏天，很多人图凉快，喜欢冲冷水澡。对此，黄教授指出，特别不建议剧烈运动后洗冷水澡，此时身体突然遇冷水，体表扩张的毛细血管会突然收缩，心脏负担增加，可能引发心慌、头晕等不适。

洗冷水澡虽然可以减少感冒，增强体质，但并不是所有人都适合，如高血压患者，气血不足的女性，心脏、肝、肾、肺功能不佳的人就不适合。对于大多数人来说，夏季洗澡，40的温水是理想的。

另外，夏季好每天冲凉一次，每次时间在5～10分钟即可，尽量在睡觉两小时前洗澡。

洗澡顺序有讲究

别以为洗澡是一件简单事，其实顺序也有讲究。洗澡时好先洗脸，然后洗身体，后洗头。因为在洗澡时，随着室内、体表温度上升，毛孔张开，如果后洗脸，积累了一天的脏东西就会趁机进入脸部。而先洗脸能洗掉脏东西，还有利于脸部的美白保湿。而后洗头可以让头发在蒸气中得到很好的滋润。

对于夏天刚洗完澡后的皮肤护理，黄教授建议，使用水性润肤露会更加清爽，或者直接涂抹甘油。有人通过试用发现，目前市面上销售的甘油是经过加工提炼的，洗完澡后涂抹比较滋润，也不觉得油腻。