D-one搏击国际俱乐部是北京经验丰富的综合性培训俱乐部。拥有专业训练场地，配有专业训练设施，拥有专业健身区健身塑性，拥有高级私教区，拥有幼少儿体能达标和体适能提高区，拥有经验丰富的北京体育大学毕业师资队伍60余人，国际外教10人。既有10人一班的精品小班，更有一对一的高级私教专业训练课程。专业教练为每名会员量身制定相适应的训练计划，可满足会员达到强身健体、防身自卫、提高技能、瘦身减脂、发泄压力、中小学生体能达标、幼少儿体适能提高等各方面的需求。

师资力量：俱乐部教练全部来自北京体育大学专业队高素质人才，国家健将级运动员，10年以上运动年限，拥有过硬的功夫、丰富的比赛实战经验。5年以上的教学经验。

开设项目： 高级私教一对一 散打 泰拳 综合格斗 女子防身术 青少跆拳道 武术 散打 中小学体能达标 幼少儿体能达标

泰拳项目简介

泰拳（Muay Thai）即泰国拳术，杀伤力大。泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐。现在人们口中所说的泰拳一般指现代泰拳，而并非指古代泰拳

泰拳特点及训练目标

1.立体进攻，无所不用

泰拳明显的技击、战术特点。首先是进攻武器多样化，泰拳素有“八货幸术”之称，进攻时膝、肘、拳、腿无所不用，这些武器长短结合，威力各异，近距离作战多用肘膝轮番攻击，中远距离则用拳腿相加，一般来说，短程武器力量大、速度快，动作凶猛； 长程武器打击远，控制范围广，劲力凶猛。以长程武器引诱控制对手，后施以致命的短程武器攻击，这正是泰拳实战的奥秘之一。其次是进攻线路多样化。泰拳进攻部位高至头部，低至足踝，前至胸腹，后至腰背。体侧两肋也是泰拳有效的攻击目标。

2.泰拳的攻击思想

进攻有防守，防守存进攻，攻守合一，有效打击对手，不给对手以可乘之机，泰拳手认为，主动进攻是好的防守，而一味注重防守只能被动挨打，谁敢攻，谁先攻，谁就会占主动。例如，对方挥拳猛击我头部时，我判断准确，及时抢先出腿，主踢其腹部或大腿根部，这正是泰拳手所推崇的高级技法，实战时随机而动，一退一进都暗藏杀机。

3.组合联手，复合进攻

从理论上说，泰拳攻击和防守反击招数组合是无穷的，圆通技巧，变化多端：泰拳手在实战中打击对手部位，一般都在两个以上，且招式连环，快速多变，使对手没有喘息反攻的机会。

4.功力为质，技术为用

技术威力的发挥，必须有上乘功力与之匹配，这始终贯穿于泰拳训练之中。提高功力是泰拳手所经历的重要训练课裎。为了使拳法更具威力，泰拳手们以重量沙袋作靶，行击打；对于足膝的训练更不放松，经常一遍又一遍的踢击树千或重沙袋，来锻炼脚背和胫部的硬度。

5.无畏精神，必胜信念

泰拳手在擂台上总是表现出沉着冷静、视死如归的精神，这是当今世界各国武道拳手难以匹敌的。搏斗中首先要相信自己的力量要有必胜的信心，这是击败对手、获得胜利的重要保证。泰拳手的信念就是能在擂台上比武获胜，这是英雄的壮举，是崇高的荣誉，是拳手的天职。擂台比武，无道义可言，只有一个目标：保存自己，击败对手。

泰拳8戒的颜色分布

第一段：白 色（一段泰拳头箍、臂箍）

第二段：黄 色（二段泰拳头箍、臂箍）

第三段：黄白色（三段泰拳头箍、臂箍）

第四段：绿 色（四段泰拳头箍、臂箍）

第五段：白绿色（五段泰拳头箍、臂箍 ）

第六段：蓝 色（六段泰拳头箍、臂箍）

第七段：白蓝色（七段泰拳头箍、臂箍）

第八段：棕 色（八段泰拳头箍、臂箍）

第九段：白棕色（九段泰拳头箍、臂箍）

第十段：红 色（十段泰拳头箍、臂箍）

1. 散打搏击班（技战术全面、强身健体为一体）

适合人4周岁50周岁身体健康，男女均可。

少儿散打班（4-12周岁）

青少年散打班 （12-17周岁）

大学生散打班 （17-24周岁）

成人散打班 （20-35周岁）

2. 泰拳班 （简单，易学，实用）

适合人群（7-35周岁身体素质较好，想短时间内提高自身战斗力人群）

少儿泰拳班（7-12周岁）

青少年泰拳班 （12-18周岁）

成人泰拳班 （18-35周岁）

3. 女子防身术班 （女子防身）

适合人14-35周岁身体健康者、无任何运动经验均可（想学习防身御敌技巧及一招制敌、以小博大的虎口脱险术者）

4. 少儿武术班

适应人5-12周岁儿童，身体健康，想学习武术基本功者，像从小培养孩子自我防护意识，增强自我保护能者和自信者。

5. 少儿跆拳道班

适合人5-16周岁儿童，身体健康者

6.中小学体能达标班

适合人4-16周岁人群

小学体能考核提高班（4-13周岁）

中学体育成绩提高班（12-16周岁）

一对一高级私教定制训练计划（4-16周岁所有中小学生）

7.幼儿体适能培训适合人5-12周岁

8. 高级私教一对一（效果是大班的三倍）学员预约时间

适应人任何身体健康，想短时间内迅速提高者。

9. 高级健身私教一对一

适应人16-55周岁人群，

10.空中瑜伽小团体

适应人16-60周岁男女皆可。