一、原料选择要点
肉类
猪肉前腿肉（三分肥七分瘦），肥瘦比3:7至4:6，过瘦易柴，过肥则腻。
牛肉宜选筋膜少的部位，羊肉需搭配花椒粉去膻。
虾仁建议手剁保留颗粒感，干香菇泡发后挤干水分可提鲜。
蔬菜
白菜、韭菜等易出水蔬菜需盐腌后挤干水分。
胡萝卜煸炒软化后再拌馅，能增强甜味。
调味辅料
生姜现磨取汁去腥，葱白冷藏后剁碎减少辛辣。
五香粉、白胡椒粉可增香，蚝油和生抽搭配提鲜。
二、经典馅料配方示例
鲜肉馅
猪肉500g + 冰镇高汤150g（分次打入） + 盐1.2% + 白糖1% + 芝麻油15g。
关键：肉馅需顺同一方向搅拌至起胶，封油锁汁。
韭菜鸡蛋馅
韭菜500g（油拌防出水） + 鸡蛋4个 + 虾皮2勺 + 粉条1把。
牛肉胡萝卜馅
牛肉500g + 煸炒胡萝卜丝 + 黑胡椒粉 + 葱姜水2勺。
素馅
香菇200g + 青菜500g（焯水挤干） + 豆腐干5块。
三、关键注意事项
调味顺序
先加盐揉至起胶，再依次放糖、蚝油等，酱油分两次加入防蛋白质紧缩。
锁汁技巧
肉馅打水需用冰镇高汤，分6-8次搅拌吸收；素馅拌油防出水。
蒸制要点
二次发酵15-20分钟（体积增大1.5倍），中火蒸制，关火焖3-5分钟防塌陷。
避免常见问题
皮过薄易吸汁变死皮，建议厚度适中；发酵不足会导致死面。
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