身体状况不好怎么办？

下面由一健身为您解答，千年人参，万年灵芝，千年雪莲。龙肉凤血！吃了包好！开玩笑的。呵呵，您多锻炼身体，经常锻炼身体体质会有很大的改善，也可以吃些比较好的保健品，如太阳神生物健口服液，它能够有效地激发人体固有的活力，促进身体的新陈代谢和良性循环，双向调节机体平衡，促进人体新陈代谢。还有就是要注意饮食的质量和时间，少熬夜，保证睡眠质量。

能提高免疫力的食品：

1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；

2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；

3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；

4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；

5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

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