拓展训练的基地有很多，项目也有很多，有时候让人无从选择，那么我们应该如何选择呢？为了保证拓展训练能更好的进行，我们需要从基地，教练，项目，公司等方面进行斟酌。
以下是介绍的是水帘峡和世纪园的相关信息。水帘峡和世纪园都位于济南南部山区，高山深峡成就了泉城第一大瀑布群，在这里，神泉圣水铸就了“泉城之巅，趵突之源”的美誉，被誉为泉城原始植被被保存的好的原生态风景区。此外，这里巧妙的将景区原生态特色与人文气息相结合，进一步完善了景区的功能，并且还划分了娱乐休闲，宗教文化，户外探险等园区，形成了观光旅游，餐饮，会议与一体的景区。世纪园内有大型游乐场，卡通城堡，高尔夫练球场，专业滑雪场，并且还拥有容纳千人的会议机构组成的度假会议系统。在世纪园内可以品味纯正的欧洲风情的圣地，还有绿色休闲场所，此外还精心打造了异域山水园林景观，成为这座城市旅游，休闲，度假，会议的首选。
选择拓展项目时，可以选择考验人沟通与队伍协作的孤岛求生。第一任务完成以后队员和物品一起离开盲人岛，三十分钟之内，海水将漫上岛屿，人员将失去生还机会，要求在规定时间内完成各自的任务并集合到一处安全地方。该项目能有效的提高队伍结构与沟通协作，使队伍中能进行合理的分工，并能够分清主次目标，进行有效沟通，使队员彼此更信任。让队员深刻体会到强有力的领导、合理计划、队伍协作、严格执行对于完成集体任务是多么的重要。
此外，教练也是很重要的，一趟严谨而又系统的拓展训练课堂，可以有效地把公司员工打造成公司所需要的人才，而一名合格的教练，则会在这个过程中起到关键性的作用。总而言之，队伍建设坚决不能离开拓展教练的支持与跟进。
作文推行教练文化的先锋，济南同诺是山东拓展训练专业的公司。济南同诺拓展公司自成立以来，拥有成熟的培训师资队伍，完善的课程体系和培训设备以及国内众多高端综合性的拓展基地资源，可以满足各类培训活动的需要，以推动全民素质教育的发展，打造企业培训高端平台为己任，力求为公司提供品质，创意的团建解决方案。
拓展训练的项目都是以体能活动为引导，引发出认知活动，情感活动和交往活动，但前提是要找到合适的拓展训练公司，才能有更好的拓展训练体验。