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嘉利源真实经历告诉您!新咨询
面议元
2023-02-02 19:19:39
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服务范围:
安徽,合肥,新站,汴河路
联系人:
刘刚
类别:
休闲娱乐 户外运动
详细地址:
公园
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刘刚
注册时间:2020-04-07
信息详情
嘉利源表示对于上班族来说很多人都会有这种感觉,在上班的时候就算什么也没干,也十分疲惫,一道下班就没力气说话了,只想回家躺着。
对于很多人来说同样是坐着,一天时间内打游戏和上班感觉是完全不一样的,上一天班却让人精疲力竭,这是为什么呢?让我们从心理学角度来聊一聊。
看不见的情绪劳动
在工作中,为维护人际关系付出的情绪管理,会损耗我们很多能量。美国社会学家霍奇柴尔德将之称为情绪劳动,指的是员工要根据组织的情感规则来调整外在行为表达,在工作中表现出令组织满意的情绪状态。也就是说,不管你是委屈还是动怒,都要管理好个人情绪以符合工作需要,该微笑微笑,该耐心耐心。由此可见,办公室工作可不只是动动手指、动动大脑,还包含了情绪劳动这种无形的消耗。
设想一下,你要推进一个新项目,却威胁到其他同事的利益,他们各种不配合还有意为难,这让你既愤怒又挫败。这时,你不仅要竭力控制情绪,还要绞尽脑汁处理冲突。一天下来,活虽然没干多少,整个人却像脱了层皮。
所以我们常会觉得,专注把事情做好,并不见得有多累,可一旦涉及复杂的职场人际,就觉得心好累。
脑力劳动是看得见的,但情绪劳动却经常被忽略,然而它也是工作中必不可少的部分,也往往是极耗心神的部分。比如领导批评、同事竞争、客户挑剔等等,这些人际张力,都会成为刺激源,唤起人的各种不良情绪。为了不影响工作,你不得不压抑这些个人情绪。但情绪越压抑,身体就越不舒服,越容易疲劳。
调控意志也很耗能
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