海南知名月子中心来爱婴美宠你不只一月海南月子中心图片，月子传奇，爱婴美有道海南海口月子中心坐月子你坐对了吗要坐对月子，则须做到以下三点：安静休养3040天产后重要的一件事即休息。产后两周内是子宫收缩的时候，若常坐起或走动，地心引力将造成子宫及内脏收缩不良，而引起“内脏下垂”，这可能就是所有妇女病的根源。所以产后两周内，每天一定要安静睡上810小时。月子饮食应注意阶段性食补产后坐月子须按照身体恢复的情况来进补，阶段（产后17天）以代谢、排毒为主，可以食用麻油猪肝、炖鱼汤、生化汤、红豆汤、糯米粥等；第二阶段（产后814天）以收缩盆腔及子宫为主，可以食用麻油腰花、时蔬、黄豆薏仁饭等；第三阶段（产后15天月子结束）才开始真正滋养进补，可食用麻油鸡、花生猪脚、蔬菜、水果等。而值得提醒的是，通过进补调节体质的一大原则就是“温和的热补”。中医说，“产后要凉补，产后要热补”，其实指的是温和的热补，而不是猛补。如慢火烘焙的纯正黑麻油以及爆透了的老姜，都属于产妇可选之温和热补食材。收缩腹部并防止内脏下垂想调整体型，海南海口月子中心坐月子是个很重要的时机，更重要的是，海南海口月子中心坐月子期间必须特别注意防止“内脏下垂”，这可能是所有“妇女病”和“未老先衰”的根源。