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乐启生中医:如何通过膳食预防以及减少“春咳”?

价格面议2023-02-16 17:10:56

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乐启生中医

注册时间:2020-12-08

信息详情

春咳的发生,很大程度上是因为人体正气不固所致。因此,生活中加强锻炼,多进行户外活动,保证睡眠,增强免疫力。因此在选择膳食的时候,也要根据症状进行调理。

1、生姜萝卜蜂蜜水

配料:生姜3薄片,白萝卜3-5大片,大枣3枚,蜂蜜30克。

做法:将材料放入锅中,加水3-4碗,烧开后转小火25—30分钟左右,去渣加蜂蜜,煮开。

主治风寒咳嗽,如头痛、恶寒轻热、无汗,鼻塞、流清涕、打喷嚏,咽痒,咳嗽痰稀色白。

2、梨子汁

配料:梨子100克(洗净去核,切片),川贝母5克(捣烂),桔梗8克,菊花10g

做法:将梨子洗净去核,切片,川贝母捣烂,将其与桔梗一起入锅,水煎约10分钟,再加入菊花10克,再煮5分钟,去渣取汁,加入冰糖适量,即可温服。

主治风热咳嗽,如头痛、恶风发热、汗出、口渴、咽干、咽痛,鼻流黄涕,痰黄白而稠,咳痰不爽。

3、银耳梨膏

配料:银耳10g,梨100-150g。

做法:银耳浸软洗净,梨去核,切片,一起放入锅中,加适量水同煮,待银耳软烂、汤稠时加入冰糖15克,溶化后即可温服。

主治肺燥咳嗽,如头痛、发热、口鼻发干,咽痒、干痛,干咳无痰,或痰少而黏不易咯出,

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