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常用的吃法是冬虫夏草煮水，营养利用率很高，在水中根据自身的情况放入几根虫草后， 用文火煮，煮沸后就能喝了。还可以反复加水，等到虫草水变淡就可以把虫草吃掉，日常食用能增强抵抗力。
除此之外，冬虫夏草与其他滋补食材搭配能满足更个性化的养生需求。
常见的冬虫夏草食谱食材搭配：
养阴清肺、化痰：冬虫夏草、枸杞、西洋参、麦冬、铁皮石斛
滋补养颜：冬虫夏草、花胶、雪梨、陈皮、枸杞
安神助眠：冬虫夏草、柏子仁、红枣、南瓜、小米
阳春三月，桃李缤纷。然而“百草回生，百病易发”，最后要提醒大家，一定要根据掌握春季乍暖还寒等特点，合理地安排起居和饮食，提升身体素质。
