佛山市乐舞飞扬文化艺术有限公司是中国音乐学院、上海音乐学院、文化部艺术中心、中国舞蹈家协会等培训及考级基地。公司主营：舞蹈、乐器、声乐、播音主持等培训，文化艺术交流、演出策划、乐队演出、乐器销售等。 （1）首先全身放松，这样才能发挥.好效果。 （2）接着向左转体90，右脚向前下方蹬出。 （3）依次绕肩，左肩上提，头向左转。 （4）向右转体90，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。 （5）右腿提膝，同时转体180向左。 （6）右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。 （7）左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交叉 （8）左腿提膝后下蹬，同时转体180向右 （9）右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚踵向外转动，两臂张开并扩胸。 注意：全身各部位动作的同步性是关键，也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。还有就是在练xi前一定要做预备运动，以免不必要的运动损伤。 公司名称：佛山市乐舞飞扬文化艺术有限公司 公司简称：乐舞飞扬 联系人：前台公司网站： 电子 办公 手机传真邮政编街道地址：广东省佛山市顺德区乐从镇兴乐路54号广源商厦301（总校地址）