跷跷板功能：锻炼下肢协调性，增强人体的平衡能力，运动娱乐兼具。

方法：手握扶手，坐于座垫之上，靠腿蹬地，和对方上下协调运动。注意事项：1.器材周围1000mm范围内禁止站人； 2.运动力度请勿过猛，运动一方不可突然撤力，以免造成伤害；3.请严格按照使用方法运动。上肢牵引器功 能：增强上肢灵活及手脑协调能力。

方 法：手握把手，健身器材生产厂，一上一下，转动转架。注意事项：1.适用于10岁以上人员使用； 2.器材安全使用范围为2m； 3、使用该器材时禁止嬉戏打闹； 4.禁用该器材做使用方法以外的动作； 5.运动者注意单臂不可突然撤力，以免造成伤害。

老年人的健身路径锻炼，主要目的是保持健...更多跷跷板功能：锻炼下肢协调性，增强人体的平衡能力，运动娱乐兼具。

方法：手握扶手，坐于座垫之上，靠腿蹬地，和对方上下协调运动。注意事项：1.器材周围1000mm范围内禁止站人； 2.运动力度请勿过猛，运动一方不可突然撤力，以免造成伤害；3.请严格按照使用方法运动。上肢牵引器功 能：增强上肢灵活及手脑协调能力。

方 法：手握把手，健身器材生产厂，一上一下，转动转架。注意事项：1.适用于10岁以上人员使用； 2.器材安全使用范围为2m； 3、使用该器材时禁止嬉戏打闹； 4.禁用该器材做使用方法以外的动作； 5.运动者注意单臂不可突然撤力，以免造成伤害。

老年人的健身路径锻炼，主要目的是保持健康、防病祛病，提高生活质量，嘉峪关健身器材，因而选择健身路径时主要应以柔韧、灵活和力量为主。我们可以选择数种器械进行不同的组合，比如我们可以选择漫步机、大转轮、扭腰器等器械进行组合。这些练习对身体各关节有良好的保作用，对腰部和腿部肌肉的伸展性和平衡能力有积极的作用，健身器材哪家低价，可防止人体运动系统过早衰退。

太极推手功 能：增强肩、肘、腕、髋、膝等关节部位的活动能力。方 法：双腿直立或呈马步，双手虎口部握压转轮手柄，公园健身器材，向相同或相反方向转。腰背伸展器功 能：锻炼腰腹肌肉，增强腰部柔韧性。方 法：双手抓住伸腰训练器的两侧把手，腰部向后靠在其弯曲板 上，身体尽量向后做伸展的运动。注意事项：伸展动作不得太大，防止肌肉拉伤或失去重心滑倒。

限用人数：2人

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