面议元2023-01-05 08:28:09
跳舞能锻炼身体，有益健康。对各种年龄的人来说，跳舞是一项非 常好的运动，坚持锻炼不仅可以强身健体，增强抵抗疾病的能力，而且可以使自身的关节和 肌肉得到锻炼，减慢身体骨骼的衰老，强健骨骼，这一点对中老年人尤为重要. 其次，跳舞能 增强心肺功能，促进血液循环，有一个舞友说“跳舞让我忘记了一天的疲劳和工作的烦恼， 沉浸在音乐世界的快乐中。一连几曲下来，我虽然气喘吁吁，脸红耳热，心跳加快，有时还 汗流夹背， 现在我的精神面貌大有改观， 身体也明显比以前好了许多， 感觉浑身充满着活力， 心里充盈着快乐”经常跳舞还会增加肌肉弹性和支持力，使人肢体的协调性和灵活性更好。
另外，跳舞可以陶冶情操，丰富业余生活，增加脂肪消耗，也就是减肥！
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舞蹈首先可以陶冶一个人的修养情操，跳舞的同时你可以欣赏到不同的音乐，音乐已经让人心情开朗。经常跳舞可 以愉悦身心，缓解紧张， 消除压力，促进身心健康。使自己的心理年龄变得更年轻，更有活力。
经常有规律的跳舞，可以促进身体新陈代谢，使人的皮肤变好、变得有弹性，重要的是可以 提高个人的气质
