舞蹈与肌肉的关系

舞蹈对肌肉的刺激是全面性、综合​‌‌​‌‌性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。

培养自身气质

舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。

改善心情

老师都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理调节上，舞蹈有着非常大的作用。

趣味性强

在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动的疲劳。

葆姿舞蹈学校全国综合性职业舞蹈教练培训品牌

成就你的职业梦想

葆姿舞蹈开设爵士舞.肚皮舞.拉丁舞.瑜伽.有氧舞蹈.五大舞种职业教练班体系课程。葆姿舞蹈面向全国招生，认证，提供商业演出和就业平台，助您成为卓越魅力舞者及教学风格兼优的专业舞蹈老师！

学校简介

葆姿舞蹈培训学校（Poise Dance Training School）全国综合性零基础职业舞蹈培训学校。下设爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、瑜伽、有氧舞蹈五大舞种职业教练班体系课程。师资队伍均为舞蹈界精英，拥有国家颁发认证一级指导证书。学校将严谨的教学与国内外流行趋势进行双向结合，系统化的教学体系、标准化的魔鬼训练、战略化的职业规划，在业界拥有强大影响力。葆姿舞蹈培训学校，零基础职业舞蹈教练培训品牌。

学校设施

学校提供优质教学环境，设备专业齐全，拥有近万平米分类舞蹈教学场地，十多间大型排练室，户外瑜伽室，国外进口高端影像设备，摄影室、多功能演播室等，为学员提供展示自我才华的高端平台。外地学生提供学校宿舍。

选择理由

1．采用学院派、流行派双重教学体系，让你从零基础走向专业化

2．全国招生，传授国际新潮流舞种元素与独特课堂实战技巧

3．定期举办国内外大牌资深导师魔鬼集训，掌握前沿舞蹈元素

4．颁发教练资格证书，安排实践授课和演出机会，表现优秀可加入葆姿舞团

5．广泛好评教学、认证，让你成为教学风格与舞蹈技能兼优的高质量舞蹈人才

6．国内综合性零基础职业舞蹈培训学校，规模大，品牌保障，就业率高

学成获益

1．考试合格颁发葆姿舞蹈培训学校AAA级舞蹈教练证书

2．表现优秀者可参加影视微电影拍摄或专业舞蹈录制

3．表现优秀者可加入葆姿舞团以及推荐工作

课程类型：

全日制教练班爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、瑜伽、有氧舞蹈任选一门课程

上课时间：1650 ，共200课时

晚班制教练班爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、瑜伽、有氧舞蹈任选一门课程

上课时间：共120课时

开班时间：每单月1日开班，遇周六、日往后顺延

学习周期：每周一至周五上课，学习周期2个月

学校地址

美新店：厦门市思明区厦禾路877号美新广场3层

罗宾森店：厦门市思明区厦禾路罗宾森广场2楼A区L2

宝马店：厦门市思明区禾祥西路17号宝马花园2层

美仁店：厦门市思明区厦禾路628号美仁广场2层

富山店：厦门市思明区厦禾路1228号聚泰大厦3层

宝龙店：厦门市思明区嘉禾路297号宝龙中心3层

门店：厦门市湖里区仙岳路678号龙门天下6层