【葆姿舞蹈】目前开设拉丁舞、爵士舞、肚皮舞、瑜伽，中国舞，芭蕾舞，民族舞，古典舞，跆拳道，女子防身术等多个舞蹈培训课程。

爵士舞要求下盘一定要稳，基本功一定要扎实。

我们前期会进行体能训练，肢体潜能开发，台风训练等等。

一开始会从简单的扎马步，走台步训练台风，腹部核心力量训练上卷腹，下卷腹练习，身体的单一动作，比如说头部，胸部，臀部的单点动作，再到组合动作把单点动作比如头部，胸部臀部组合练习。

再到片段舞码乃至成品舞教学等等。

爵士舞授课内容安排：

Part1：爵士舞入门教学，包括：爵士舞理论引导，形体训练，体能训练，舞感训练，以及爵士舞服装搭配技巧，以及爵士舞初级基本功和训练技巧

Part2：学习爵士舞基本台步，身体协调性和灵活性，舞蹈爆发力，肢体控制力的训练，乐和欣赏，

part3 ：流行音乐节奏分析，组合舞蹈套路训练（Power jazz、jazz funk）

Part4：舞台心里素质培养，舞台台风训练，镜头感练习

Part5 ：成品舞蹈套路训练（欧美流行舞）

Part6 ：爵士舞创编技巧（初级），授课技巧

part7：爵士舞solo训练，freestyle练习，以及爵士舞编排作品拍摄

Part8：总复习，强调考试重点以及注意事项，师生交流，分享导师教学及舞台经验，职场就业指导

全日制教练班爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、瑜伽、有氧舞蹈任选一门课程

开班时间：每单月1日开班，遇周六、日往后顺延

学习周期：每周一至周五上课，每天上4节课，共160课时，学习周期2个月

上课时间：

晚班制教练班爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、瑜伽任选一门课程

开班时间：每单月1日开班，遇周六、日往后顺延

学习周期：每周一至周五上课，每天上3节课，共120课时，学习周期2个月

上课时间：

报名地址：厦门思明区嘉禾路267号莲花路口东惠元大厦8楼

联系人：宇欣老师