厦门

拉丁舞的站姿要练 葆姿拉丁舞全面招生啦

面议元2023-02-14 03:36:06

提示:与商家沟通请核实商家资质,交易过程注意核实身份及商品/服务的真实性。

丽萍老师

注册时间:2023-01-09

信息详情

学拉丁舞的人,就算是没有跳舞,身姿还是一样的挺拔,很有气质,让人赏心悦目,这就是舞者的基本功扎实,将舞蹈的站姿融入生活。那么拉丁舞的站姿如何练,才能站的好看呢?

拉丁舞的基本站姿口诀:

1、抬头、含颚:

低头当然不对,不过也不能高高地抬起下巴,看起来很孤傲,也不美观。所有舞蹈中,除了必须要抬起下巴的动作外,基本上都需要下颚内含,这样也能将头部后面到颈部的线条拉长。

2、长颈、沉肩:

拉长脖子,同样这里的拉长脖子需要讲究位置,也就是脖子后面的颈椎拉长,同时还要将肩部下沉,不要耸肩,下沉的肩部和拉长的颈部是人整体高贵气质为重要的体现。

3、挺胸、收肋、直椎:

挺胸而不含胸,不过这里也不是说就用力挺起来展示胸部的肌肉或者脂肪,而同时要向内部略收两侧的肋骨,也许说直胸更准确些。脊椎要径直挺立,不可左右或者前后弯曲。

这样,从头到胸背的直立而不僵硬的姿态,可以使整个人的精气神表现出不一样的状态。

4、收腹、提臀:

有了很高贵而从容的上半身,中段也不可放松。

这是表现性感的重点部位,收紧腹部肌肉,而臀部的肌肉,向内收紧。

不要把提臀当作翘臀或者塌腰。如果不会,可以如此感觉:将手放在臀部,身体所有肌肉都不动,而只是收紧臀部肌肉,然后放松,感觉这种收紧和放松的感觉。

5、夹腿、绷脚:

大腿内侧的肌肉要加紧,这样腿部才有力量,旋转时也才能将身体收成一根柱子。

看所有的拉丁舞者,都拥有很紧凑的大腿内侧肌肉。

很多能达到并拢腿站立时,大腿内侧没有缝隙,而不是大S美容大王里说到的,要有三角形的缝隙。无论站立还是运动,拉丁舞中的脚背都要尽可能绷直,这样可以拉长腿部的视觉,同时也给人力量感和控制力的心里暗示。

预备步站立姿态:

左脚在前,脚尖向前方,身体重心在左脚,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开,膝盖绷直,大拇指内侧点地,脚跟向内侧下压,不要翘起来,脚面绷直。右胯向后斜45打开,使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线,可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。

基础训练是舞蹈学习的基础,是形成舞蹈气质与姿势的关键问题!只有做好了基础训练,才能更好的练习舞蹈!

葆姿瑜伽面向全国招生!!!

葆姿瑜伽校区简介

师资队伍均为舞蹈界精英,拥有国家颁发认证一级指导证书。学校将严谨的教学与国内外流行趋势进行双向结合,系统化的教学体系、标准化的魔鬼训练、战略化的职业规划,在业界拥有强大影响力。葆姿舞蹈,零基础职业舞蹈教练培训优选品牌,舞蹈提升进修的较佳选择。

课时间安排:

(白班制)学习周期:每周一至周五上课,每天上4节课,共160课时,学习周期2个月

上课时间:1620

(晚班制)学习周期:每周一至周五上课,每天上3节课,共120课时,学习周期2个月

上课时间:

酷易搜提醒您:

1、为了您的资金安全,请选择见面交易,任何要求预付定金、汇款等方式均存在风险,谨防上当受骗!
2、确认收货前请仔细核验产品质量,避免出现以次充好的情况。
3、该信息由酷易搜网用户自行发布,其真实性及合法性由发布人负责,酷易搜网仅引用以供用户参考,详情请阅读酷易搜网免责条款。 查看详情>

该用户其他信息

你可能还喜欢

厦门热门公司

厦门热门资讯

丽萍老师
×
发送即代表同意《隐私协议》允许更多优质供应商为您服务