面议元2023-01-06 17:06:59
练瑜伽减肥的五点好处
点：瑜伽减肥，消耗热量相对少，每小时只能消耗200卡热量，而有氧舞蹈达到500卡。
第二点：瑜伽许多动作能训练腿部和手臂肌肉，加快身体新陈代谢，从而消耗更多脂肪！
第三点：练瑜伽减肥，能柔韧腿部、腰部、肩背部、颈部、使全身肌肉柔软富有弹性。
第四点：练瑜伽减肥，能减少大腿、小腿堆积的脂肪，匀称双腿，使动作灵敏。
第五点：练瑜伽减肥，能减去肩膀外侧、后侧多余脂肪，使肩膀圆滑富有弹性。
【葆姿舞蹈】从2010年开始致力于零基础瑜伽教练培训，每两个月固定开班，已经培养出30多届优秀瑜伽教练，目前多在各大健身会所和葆姿旗下健身直营店【葆姿女子健身】担任全职教练，毕业学员专业技能受到业界一致认可。是零基础学员学习职业技能的优选品牌，在福建省拥有极高的影响力。结合厦门自营10家直营连锁健身房【葆姿女子健身】近十年瑜伽授课经验，成功入驻上海一线城市开设健身房后与上海瑜伽培训接轨，结合时尚女性需求，针对当下瑜伽市场需求开设瑜伽半年制导师班，主要培训课程：哈达瑜伽，阴瑜伽，流瑜伽，太极瑜伽，高温瑜伽，阿斯汤伽，空中瑜伽7门固定学派课程，同时增设球瑜伽，私教瑜伽，舞韵瑜伽，理疗瑜伽等特色课程，培训周期完整480个课时，60分钟课时。培养学员成为全能型瑜伽教练，毕业学员提供就业平台，通过面试即可留任葆姿，且针对自主创业开馆学员提供免费技术支持。
