练拉丁舞的同学，开始学总是找不到要点，今天 就说说胯部跟身体的动作要素：

一、首先练好胯部

拉丁舞的主要特点就是八字胯。

个要点是肩放平，不能摇来摇去。

第二个要点是脚呈小八字，脚跟相碰，扭动时脚跟是不能离地的。

第三个要点是腰部象扭毛巾一样，拉到自己的极限。

久而久之，就可以跳出非常漂亮的胯部动作了。

二、准确掌握拉丁舞身体动作三要素：

（一）灵魂：当舞步移动时，不是单纯只有脚步的移动，而是要以身体的动作来代领脚的移动，同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。

（二）性感：拉丁舞必须是一男一女二人共舞，大部份的舞科皆表现出二人互相吸引或互相勾引的动作，因此在表现上可以在音乐的控制、脸部表情、眼神及身体动作来表达，讲师并以森巴、恰恰恰及伦巴三种舞科作示范讲解，因为这三种舞科比较能表现出男女爱情故事。

（三）平衡：所有的平衡动作皆由身体中心向外发出，在连续旋转动作时，速度应由慢渐快再渐慢，重心在张开的双足之间，不可太前或太后，脚部的移动不可过大或过小，而失去平衡，应不断的练习找出适当的步位。

三、终跳好拉丁舞

跳拉丁舞重要的是感情，不但对舞蹈要有感情，对音乐也要有感情，伦巴的缠绵，恰恰的欢快，桑巴的豪放，斗牛的激烈，牛仔的活泼，都是舞蹈与音乐的结合，所以要有感情...基本功也很重要，虽然没有套路那么好看，但是是基础，在老师教基本动作的时候，一定要注意老师脚，胯，肩的力度，注意细节，就有感觉了..

厦门拉丁舞教练培训班

授课内容：身体开发（柔韧性及体能训练） 形体训练 恰恰国家规定套路铜牌、银牌男女步 伦巴国家规定套路铜牌、银牌男女步 牛仔舞蹈国家规定套路银牌男女步 桑巴舞蹈基本步 编排舞蹈技巧教学 授课口令、手势讲解 互相模拟授课 个人授课考试 毕业汇演MV拍摄 毕业典礼颁发证书。

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