乌鲁木齐市疾控中心发布寒假健康提示

寒假期间，中小学生家长应关注疫情防控最新动态与要求，做好中小学生个人健康监测，减少异地流动，减少带孩子外出采购年货、就餐等活动，提倡中小学生就地过年，减少参加走亲访友等聚集性活动。

寒假健康提示公共场所做好个人防护

进入商超、书店、电影院等室内公共场所，要保持防范意识，科学规范佩戴口罩。注意保持手部卫生，避免随意用不清洁的手揉眼睛、鼻子，随身携带湿巾，在手触碰外界物品后及时进行消毒。

牢记防疫“社交礼仪”

假期走亲访友的机会增多，在社会交往中要牢记防疫“社交礼仪”，例如咳嗽喷嚏遮口鼻、见面握手改招手等，增强个人防护意识。见面时保持恰当社交距离。

做好健康监测

如出现发热、干咳和其他呼吸道感染症状时，要第一时间前往发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通工具。

养成健康生活方式

日常饮食注意荤素搭配，营养均衡。在保证能量摄入充足的基础上，增加鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质食物的摄入，经常食用奶及奶制品，多喝白开水。保证一日三餐，纠正偏食挑食、过度节食及暴饮暴食等不健康饮食行为。此外，餐前餐后必须洗手。同时，假期在家期间，家长应加强对孩子的健康教育，告诉孩子们规律作息和平衡饮食的重要性。家长应以身作则，正确引导孩子的行为，科学合理使用电子产品，加强体育锻炼。