2022年元旦春节期间乌鲁木齐疾控中心健康提示

乌鲁木齐市疾病预防控制中心向乌鲁木齐居民发出以下健康提示：

一是非必要不出行，出行前请提前做好行程规划和个人防护。

二是居民在公共场所严格落实"戴口罩"、“一米线”、“不聚集”等防疫规定。节日期间购物消费、亲朋小聚等活动增加，公共场所人员流动性大、冬季室内场所人员容易聚集，居民除配合公共场所"测温+戴口罩+扫码"准入措施外，必须做到科学正确佩戴口罩，保持安全社交距离，不聚集等防疫要求。

三是减少不必要的聚餐聚会倡导线上团拜，提倡“喜事缓办，丧事简办，宴会不办”。减少人员流动，少聚集，少扎堆，减少不必要的聚餐聚会，不宜举办或参加人员较多的聚餐聚会。避免在密闭空间中聚会，活动尽可能简短并注意开窗通风。

四是积极接种新冠疫苗接种新冠病毒疫苗是全球公认预防个人感染的有效手段之一。本着“应接尽接”“应快尽快”原则，我市正在全面推进新冠病毒疫苗接种加强免疫，建议符合接种条件的人员尽快接种。元旦期间，乌鲁木齐地区各疫苗接种点正常接种。

五是保持个人良好卫生习惯科学佩戴口罩，不握手，勤洗手，常通风，尽量不去人群密集、空气不流通的场所。饭前饭后、便前便后以及触摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流动水冲洗20秒。遵循咳嗽打喷嚏礼仪，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内，不随地吐痰。

六是保持健康生活方式冬季天气寒冷、气温多变，室内外温差较大，应根据气温变化适时增减衣物。注意劳逸结合，适度运动锻炼，多做有氧运动，避免高强度对抗性剧烈的锻炼。规律作息，保证充足睡眠，保持情绪稳定和身心愉悦。

七是合理膳食，注意卫生节日期间，合理膳食，规律用餐，不要暴饮暴食。谨慎邮购进口或有本土病例报告地区的冷链食品。选购冷链食品时，注意个人防护，做好外包装消毒，分类分区储存，做到生熟分开、煮熟蒸透。厨房要保持通风和清洁，必要时进行环境和餐具炊具消毒。注意饮食卫生，倡导使用公筷公勺，实行分餐制，拒绝食用野味。

八是注意做好健康监测密切关注自身及家人的身体状况，尤其是旅行归来后，更要做好自身健康监测。如发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状，请及时报告社区，并戴好口罩，及早到附近医院发热门诊按规定就医，就医途中不乘坐公共交通工具。向医生告知活动史、接触史及身体异常情况，不自行购药、服药，更不能带病上班，不参加社会活动。