武汉太康医院建议天气转凉每周定期艾草泡脚

价格面议2023-10-05 10:10:02分享举报

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很多人用艾草泡脚的时候，都不注意方法，但如果水温、时间等因素没有控制好，泡脚的效果也不太乐观。正确的方式应该是：在锅里放入一把艾草，大约五十克左右，然后往锅里加水，把水烧开之后，再熬十分钟，最后把火熄灭，倒在盆中静置。这时候，一定不要往盆中加冷水，要等水自然冷却到适合的温度，再进行泡脚，一直泡到身体微微出汗，就可以结束了。之后，再对脚底的涌泉穴进行按摩五十次左右。用艾草泡脚，一定不要在吃完饭的时候进行，因为热水泡脚会促进胃部的血液流速，影响胃部食物的消化和吸收，可能会引起消化不良的问题。

另外，虽然艾草泡脚好处很多，但是也不能泡得太频繁。如果用艾草泡脚次数太多，反而会引起虚火和胃火下引的情况，导致身体上部血量不足，出现头晕头痛的问题。所以，一个星期用艾草泡三次脚，每次泡脚时间控制在半小时之内最好。事实上，艾草的用法除了泡脚，还有很多，日常生活中也是比较常见的。如现如今很流行的艾灸，用到的艾条就是用艾草制作而成的。

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