在家也可以练的8个哑铃健身动作

面议元2023-04-13 11:01:48分享举报

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哑铃是好器械健身神器，不但能用来做增肌力量训练还可以使用来做肌肉线条打造训练，燃脂减肥训练。各式的哑铃训练动作能单独针对性的锻炼到胸、肩、背、手臂、腿、腹部的肌肉让你局部肌肉变得饱满硕大。所以对于准备健身的上班族朋友建议买一副哑铃放家里就够了。

哑铃健身个目标训练的原则要求：

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清波

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