面议元2023-06-14 01:29:16
1、拉伸肌肉:臀大肌拉伸目的:增加屈膝时的屈髋活动范围,缓解臀大肌张力拉伸方法:患者仰卧位下,一手托住患脚的脚后跟,另一手扶着膝盖,然后慢慢地屈髋屈膝。注意患者的另一条腿的膝盖不要立起来,也可以拿自己的腿压住。在到达患者的较大角度时停30秒左右,放松呼吸再继续慢慢加大角度,直到完全动不了为止。2、拉伸肌肉:绳肌拉伸目的:增加伸膝时的屈髋活动范围,缓解绳肌张力拉伸方法:患者仰卧位下,将患者的患腿慢慢地搭在自己的肩膀上,按住膝盖不要让它弯,然后慢慢一点点地抬高腿。抬到不能动的高度时,停30秒,然后把腿放下放松呼吸,调整好之后再重复这动作。3、拉伸肌肉:髂腰肌拉伸目的:增加髋后伸的活动度,缓解髂腰肌张力拉伸方法:患者俯卧位下,一手托住患者的大腿,另一手按住骨盆让其不动,然后慢慢地把大腿抬高,抬到较大高度后停30秒左右。