2020石家庄马拉松交通管制时间

2020石家庄马拉松交通管制时间

11月15日6:00——12:00对比赛路段分时段进行交通管制，禁止一切车辆通行。

管制路段（比赛路线）

8:30从明曦湖公园河湖广场(起点)出发一一滹沱河北岸景观路东行一一右转一一滹沱河北岸景观路一一左转一滹沱河北岸景观路一一滨水路东行一一折返点一一滨河路西行一一滹沱河北岸景观路西行ー一右转一一新城大道桥下辅路北行一一折返点一一新城大道桥下辅路南行——右转一一滹沱河北岸景观路西行一一明曦湖公园河湖广场(终点)。

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健康小贴士：马拉松赛当天饮食指南

早上吃富含碳水化合物、低纤维、易于消化的很熟悉的早餐。

起床时先喝一杯温开水，帮助肠道排空；在比赛开始前2—3小时进食完毕，食物体积要小，重量轻，能量充足（1000千卡左右），如全麦面包、馒头都可以。一般不宜换新的食物或改变饮食习惯，避免不良的胃肠道反应和心理反应。