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深圳哪里可以学瑜伽教练
面议元
2023-03-19 17:33:27
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服务范围:
广东,深圳,布吉,布吉街
联系人:
吴老师
类别:
休闲娱乐 户外运动
详细地址:
街_罗岗路口京南华庭A栋1802弥塔瑜珈学院(地铁站B出口百
提示:与商家沟通请核实商家资质,交易过程注意核实身份及商品/服务的真实性。
吴老师
注册时间:2020-04-07
信息详情
办公桌前站立瘦腹瑜伽,夏季是穿性感衣服的季节,可是难看的小肚子却让自己穿什么都不好看。试试瘦腹瑜伽吧,简单的动作让你轻松搞定肚子上的赘肉。下面就为大家介绍办公桌前站立瘦腹瑜伽!办公桌前站立瘦腹瑜伽站立瘦腹瑜伽1、左腿站直,全身重心落于左脚上,右腿屈膝,用双手扶着大腿与脚跟,将右脚脚腕靠在左膝上以固定。2、然后保持平衡,双手松开,两臂往前平举,手掌向下,上身挺胸收腹,臀部肌肉下沉收紧,保持姿势数秒。3、一边呼吸,一边向前屈下左膝,臀部下沉,令大腿与小腿成90度,做蹲坐的姿势,上身微微前倾,两臂依然前平举。再缓慢吸气,恢复站直,来回15次。办公桌前站立瘦腹瑜伽这套简单的瘦腹瑜伽适合在饮食2小时后进行,不但帮你在进食过多油腻食物后造成的肠胃不适,还能瘦腰腹!
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