疫情期间师生常见心理问题梳理：怎样应对疲惫和麻木状态？

疫情期间师生常见心理问题梳理：怎样应对疲惫和麻木状态?

前段时间因为新冠肺炎的爆发闹得非常紧张，现在恐慌不厉害了，但感觉很疲惫、麻木，这种状态正常吗?

还有其他一些方法如下:

1)有意识地减少接触或获取有关灾难的信息

实在想要刷信息，只看几个可靠的信息源，比如从固定的官媒了解。调动自己的知识、常识去判断信息和知识的准确性和可靠性。

2)选择信任的家人或朋友分享想法和感受

讨论可行的方案，把同理诉诸行动，减少无力感带来的焦虑。

3)照顾好自己的身体和心情

心安身放，也是支持抗疫的一种方式。

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