2月17日深圳盐田区免费核酸检测采样点

2月17日，盐田区免费核酸检测采样点 

温馨提示

市外人员返深前，建议持48小时内核酸检测阴性证明，没有证明的，要在抵深后24小时内完成一次新冠病毒核酸检测，并加强自我健康监测。

面对疫情，普通公众如何保持心理健康

答：(一)从权威媒体了解疫情和相关科学防护知识，保持良好 的心态，不恐慌，不信谣、不传谣。

(二)在疾病流行期间，出现恐惧、紧张和焦虑等情绪，是 自然的，不必过度紧张。可以进行呼吸放松训练，有氧运动，正 念打坐，冥想等方式来调适情绪。

(三)以积极的态度工作、生活，注意休息，放松自己，自 我安慰激励。保证充足的睡眠，规律生活，适度锻炼，读书，听 音乐等。

(四)与他人多交流，相互鼓励，转移注意力。不要采取否 认、回避退缩、过分依赖他人、指责抱怨、发脾气等不良应对方式。自我调适不能缓解的，建议到专业机构寻求帮助。