鞋垫，几乎每个人都会使用的物品，用过的人很多，但真正了解鞋垫的人却很少。我们买的，通常都配有一双鞋垫，但是大家知道吗，鞋垫，不仅仅是作为鞋子的衬垫，不但可以增加穿着舒适度，还可以减缓地面对脚部的压力。

人老脚先衰，树老根先竭。由于脚底是人体各组织的反射区，这些反射区通过经络与人人体的五脏六腑相连，所以脚有“第二心脏”之称，足部与人体健康息息相关。

鞋垫到底有什么好处呢？

先，鞋垫具有间接调整鞋子大小的作用。通常我们买来的新鞋在穿着的过程中，可能会存在稍大些，因为有些原因不能调换，那么我们可以通过换鞋垫的方式来调整大小，从而达到理想的穿着状态。

除此以外，鞋垫可以有效支撑足弓，足底，有效促进血液循环，达到温暖双脚，健康全身的效果。实践：足部健康可以成身体健康，故有“足下暖则全身舒”之说。

鞋垫如何清理？

鞋子一般不易清理，垫上鞋垫可以方便清理和保持鞋内干爽，还可以预防，抑菌防臭。如果长期不垫鞋垫容易磨损鞋子损坏鞋子内部结构而破坏穿着舒适度。针对不同的鞋子，理想的鞋垫硬度应该具有不同的硬度。如皮鞋的鞋垫硬度应小些，运动鞋的鞋垫应稍高些。皮鞋里配备的皮鞋垫由于具有天然的柔韧性，富有弹性，所以只需定期进行清理保养维护即可。

使用鞋垫时注意保持卫生，鞋垫每天更换比较合适。普通鞋垫每周可以用肥皂水刷洗一次，皮鞋垫可用75%的反复擦拭，晾干后可继续垫。

还有鞋垫具有一定的减震性能，在使用较长一段时间之后，鞋垫的这种性能会遭破坏。一般来说，运动鞋里面配备的鞋垫，在鞋的寿命耗去一半的时候，鞋垫已经寿终正寝了。对于运动鞋垫来说，有一个基本的更换原则：在进行有氧运动150小时后，鞋垫会失去弹力，这时应进行更换。

如何挑选好鞋垫

建辉鞋材的水立方鞋垫，采用高弹透气性的欧索莱材质和面料，的全掌水立方凹凸设计在您的脚和鞋底之间形成了一个架空透气结构，能让鞋内空气循环流动，迅速排出脚汗脚臭，破坏生长的厌氧环境，从而达到、抑菌的效果。脚汗通过透气的鞋垫到鞋底下面，确保脚袜与鞋垫之间的干爽、透气。

鞋垫是安放在鞋内底上面的垫底部件。它的作用是使鞋内底部清洁，排除脚汗和吸湿，使鞋内底平整光滑穿着舒适。而追溯到鞋垫有着许多：加热的、增加的、保护的等。

鞋垫种类详解

1、 加热鞋垫

加热鞋垫主要采用日本航空蓄热PU面料来制作，是下液化成5-20纳米的光波纤维丝是能够反射远红外热能，并能将热能蓄积在这种面料上。再利用远红外蓄热PU面料制成的鞋垫，可以贮存脚部热量，真正的加热鞋垫，能够起到保暖鞋垫。使用1小时后，能通过远红外对脚部释放热能波，同部位体温会上升，比起普通鞋垫，羊毛鞋垫还要暖得多，以抵御严寒，改善循环。加热鞋垫的材料含有远红外热能电气石粉，能够放射波长为8-10微米的远红外并产生负离子，所以能发热。在升温后，鞋垫会一直保持恒温，不再会继续升温。加热鞋垫中的电气石粉能促进血液循环，顺畅，提高，疲劳，并具有抑菌、除臭的。

2、 增高鞋垫

硅胶增高垫的优点，增高鞋垫是由整个部分的，避免了鞋垫与原来鞋底不服帖与嗝脚。而材质是比较柔软的硅胶，容易贴合不同人的脚型。在鞋垫的表面还附上一层布面鞋底，这样即使加在你的鞋子内，脱了鞋子也不会被发现有增高鞋垫。而硅胶增高垫缺点，是鞋垫不宜穿着太久，因过度的挤压硅胶鞋垫容易变形。

3、 橡胶鞋垫

橡胶鞋垫，是PV加上橡胶的材质，比硅胶的增高鞋垫优点更多，而且更加的耐用。

4、 橡胶气垫

鞋跟处多了气囊，只要把这个鞋垫放进你的运动鞋，也是一双气垫鞋。

5、 普通型增高鞋垫

优点：价格合适，质量一般。缺点：材质比较轻，感觉质量非常一般。

足弓要撑多少才是正确的??为什么穿起来会痛??

其中的意思是说,足弓鞋垫一种用来支撑或"平衡"足部不正常结构的一种方式。

特别注意的是"平衡"两个字。其实是因为国人对于鞋垫容易因为商业上的操作，而有着过多的误解，甚至希望可以用鞋垫把足弓做立即性的修正，其实在考虑所有之前，有一个重要的前提，那是舒适。

了解足弓鞋垫的功能:用鞋垫的支撑，将脚的轴向摆正，使身体不要因为脚的歪斜，产生一连串的扭转。

但是，有穿过这类鞋垫(通常是高支撑型鞋垫)的人，对于这样的方式(一部分)常有一种说不出的委屈，因为明明知道要穿着会比较健康，可是却怎么也没办法适应，总是觉得脚底有很硬的支撑，小则踩久疼痛，重则局部发炎。

当有这种状况时，代表帮你配置鞋垫的人员忽略了一个很重要的细节，那细节几乎完全决定的这个鞋垫能不能被适应。

脚的造型是呈现立体的(所以有足弓)，它的目的不只是简单的做缓冲，在日常生活中还肩负着储存能量及平衡稳定控制。

所以在鞋垫配置时，一定要考虑到个案的运动项目，笔者长的分类是：久站、行走、跑步。

那怎么样的支撑才是比较舒适，比较容易适应的呢??

应该说，依照个案足弓高低或是关节柔软度，去调整或是改变鞋垫的支撑度，在上鞋垫重要的便是调整的动作，也是不论哪一种制作鞋垫的方式，在穿着时一定要观察个案在行走或是动作时，有没有达到预期的效果。

矫正鞋垫现已被广泛应用于和矫形及科的中。扁平足，高弓足，足底筋膜炎，足跟骨质增生，糖尿病性足底溃疡，拇外翻，，距下关节半脱位、膝和半月板操作等均可用矫形鞋垫来改善症状，延缓疾病的发展，矫正力线或术后用。扁平足患者因足弓塌陷变平，足弓丢失后后足变短，使胫前、后肌松驰，降低对足弓的维持能力，加重平足症的形成。

本公司实用新型的目的在于克服已有技术的缺点与不足，提供一种具有矫正功能的高足弓鞋垫，通过高足弓设计减轻或避免剧烈运动给运动者带来的疲劳和损伤。其主体采用上层具有透气吸能减震作用的聚氨酯发泡材料，下层采用有足够硬度的EVA材料，并于前掌和后跟处分别安置有高吸能缓冲聚氨酯垫片，采用符合人体工程学和生物力学的外形设计，尤其是在足弓设计上，采用高足弓设计。鞋垫使用抑菌材料，有效地起到了抑菌排气除汗作用，并减少了或避免运动过程中产生的对人体的有害作用。

本实用新型的目的通过下述技术方案实现一种高足弓矫正足姿且前掌和后跟均具有吸能减震保护作用的多功能鞋垫，让使用者在日常生活中可以纠正足姿并在运动时减少或避免运动的伤害。

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