男士的生理功能自测与日常保健指南！

许多男士对自己的生理功能持有疑虑，担心不如他人。实际上，判断男士功能是否正常，可以通过以下几个方面进行自测。

首先，观察阴茎的勃起能力。当对夫妻共寝兴趣时，阴茎是否能迅速勃起，或者稍迟片刻也能勃起，并能进行满意的爱爱生活，这通常表明夫妻共寝正常。如果勃起能力时有时无，甚至力不从心，有时坚持不到射精就疲软下来，这可能意味着夫妻共寝存在小问题。若长时间无法勃起，可能是ED（勃起功能障碍）的征兆，建议及时就医检查。

其次，关注自己对夫妻共寝的生理和心理反应。例如，看到伴侣裸露的肌肤时，是否仍有抚摸的冲动。如果对此毫无反应，可能是夫妻共寝变得迟钝的迹象。

此外，现代人的生活习惯如熬夜、饮食不健康、久坐等都可能对夫妻共寝造成损害。为了保持健康的夫妻共寝，建议保持规律的作息、均衡的饮食、适量的运动，并避免不良夫妻共寝。同时，注意个人卫生，戒烟酒，减少对会阴部的压迫，多饮水多排尿，以维护前列腺的健康。

总之，男士应关注自己的功能状况，通过自测和日常保健来维护健康。如有疑虑或问题，及时就医检查是明智之举。