69元2023-05-23 05:00:19分享举报
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建议平时可以适当吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、虾皮等含蛋白质和钙元素较高的食物,可补充营养物质,促进机体的生长发育。如果出现乏力、早醒、小腿抽筋等不适症状,应遵医嘱补充碳酸钙D3片、乳酸钙片等钙片,不得自行盲目用药。青少年正处于长身体的时候,补钙不仅能帮助身体长高,还能促进身体骨骼健壮、各个器官健康发育,尤其是有些发育较快的青少年,补钙更为需要。驼奶因为含钙量高,又含维生素D,可促进钙的吸收,是青少年补钙的最佳选择。