肚皮舞，是舞舞蹈培训室的主项培训之一。

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肚皮舞聚集了观赏性、表演性、及纤体健身效果于一身，不但可以以其作为职业，同时也起到健身、美体的作用。

舞肚皮舞，涉及多种风格，在专业班课程中，将其完全融合，从初级到高级，可以学习到十几支不同风格的肚皮舞舞蹈，每支舞蹈都是蓝菲在历年的教学实践中更改、挑选出来的，，适合各个不同阶段的进阶学习。

被称作肚皮舞，又名东方舞，但事实上它不只是腹部的运动，而是几乎要用到全身每一块肌肉，它是伴随着旋律使用特有舞蹈风格的一种即兴舞蹈，对音乐的依赖性很强，虽然极少情况下也有没有音乐伴奏的状况，但大多数时候，音乐对肚皮舞有很大的辅助作用，甚至可以算作舞蹈的一部分。因而良好的乐感是学习肚皮舞的先决条件。

芭蕾舞是一门优雅的舞蹈艺术，它把音乐、服装、形体训练、舞蹈技巧融为一体，不仅具有很高的艺术欣赏性，而且可以练就优雅的举止和完美的形体。

成人学习芭蕾，通过圳练，能够纠正成人的不良姿态和形体，比如O形腿、内八字、驼背等等，总之，无论站姿还是坐姿，都能使人们保持挺拔端庄。芭蕾是一种从头到脚的系统训练，头、颈椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、脚都能涉及，

芭蕾实际上是一种内外兼修的训练。它不光是让人有一个优雅的体态，而且还能改善人的气质，让人充满自信。我们常听到老师在教学过程中不断地强调“多美呀，像个公主！”这可不是随便说说的：这种有目的的正面肯定和提醒，让你觉得自己就是漂亮，就像公主那样骄傲！而儿训练还需要音乐伴奏，这更是一种艺术的综合培训。长期“熏陶”，形体与气质都练就出来了。从这一点上来说，芭蕾作为健美身材、提升气质的一种方式，任何人都可以学。

也正因为芭蕾不光需要形体练习，也需要内在的修养，所以理解就很重要。

芭蕾舞的学习结果不如绘画及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，学员需要一段时间揣摩动作技巧及感受音乐动作的关系，从而表达动作及带出自己所思所想，可训练耐性和意志.由于确定自己表达方针，习惯与人沟通，更可提高自信心。