来返秦皇岛提前报备入口在哪里?
出门前
开窗通风30分钟,不要和家人共用洗漱用品;
量体温评估身体状况,不带病上班;
准备好一天要用的口罩、消毒湿巾等。
乘电梯
尽量不在电梯内交流,不扎堆乘坐电梯低楼层建议走楼梯,尽量不要触摸扶手。
上班路
全程佩戴口罩,尽量选择步行、骑行、开私家车;
骑共享单车时,注意擦拭消毒乘坐公共交通,要与他人保持距离,尽量避免用手触摸车上设施。
办公中
勤洗手,到达办公室需先洗手;
及时清理垃圾,重视手机、鼠标、键盘、文具等物品的消毒;
多喝水,每天喝水不少于1500ml。
回家后
摘掉口罩,手不要碰口罩外侧,将口罩外折扎紧,装袋密封丢弃;
使用流动清水认真洗手,并注意水龙头清洁。
做饭时
食材先用流水清洗;
尽量吃新鲜食材,不要放置太久,不要生食;
肉类蛋类彻底煮熟后食用,多吃蔬菜水果,增加营养,水果尽量削皮。
睡觉前
做一些简单的家庭健身运动;
勤打扫整理,保持室内清洁;
勤洗衣物勤洗澡,保持个人卫生不要熬夜,保证充足睡眠。
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